### [提示词｜把一周的时间黑洞找出来](https://www.prosaas.cn/topic/37180)

**Published:** 2026-10-26T11:07:34

**Author:** 5201314

**Excerpt:** 生活与个人管理场景提示词：我的日程是【粘贴日程/流水】。请分析：时间去哪了、哪些是可压缩的、哪些是必须保护的；…

**适用场景：**生活与个人管理

> **提示词**  
> 我的日程是【粘贴日程/流水】。请分析：时间去哪了、哪些是可压缩的、哪些是必须保护的；给三个可执行调整，每个写明省下多少时间。

**小技巧：**先算「省下多少分钟」，调整才有感知。

复制上面的提示词，把【】里的内容换成你自己的信息即可使用。



---