AI 与「自我管理」：把「情绪」也当数据

记录情绪和产出的关系，能找出真实的高效时段。

• 每天记一句「今天状态」。
• 让它找「状态与产出的相关性」。
• 把重要任务安排在高效时段。

怎么用：先记录两周，再谈时间管理。