提示词｜设计一个不会崩的早起方案

适用场景：生活与个人管理

提示词
我一般【时间】睡、【时间】起，目标【目标】。请给方案：就寝前动作、起床后 15 分钟流程、前三天的过渡、崩了之后的复位方法。

小技巧：写「崩了怎么复位」，比写意志力重要。

复制上面的提示词，把【】里的内容换成你自己的信息即可使用。