提示词｜设计一个 21 天习惯养成方案

适用场景：生活与个人管理

提示词
我想养成【习惯】，目前障碍是【障碍】。请给方案：触发点、最小动作、奖励、断链补救、记录方式；并指出这个习惯最容易在第几天放弃。

小技巧：把「最小动作」定到 2 分钟内，成功率最高。

复制上面的提示词，把【】里的内容换成你自己的信息即可使用。