AI 编程助手最该用在什么地方

写样板代码、补测试、解释陌生代码、改报错，收益最高；架构设计和核心逻辑仍要人把关。

• 让它先复述代码在做什么，再让它改，能减少误改。
• 要求「最小改动」，能避免它顺手重构整个文件。
• 生成的代码必须跑测试，别靠阅读判断正确。

怎么用：把 AI 当「能读整个仓库的资深同事」，而不是「代打」的枪手。