AI 与写作效率：先写「烂初稿」再改

从零写很慢，让 AI 出一版结构化的烂初稿，改起来更快。

• 让它按你的提纲写，不要自由发挥。
• 每段限制字数，防止它啰嗦。
• 改稿时只做「删、换、补例子」三件事。

怎么用：把「写」拆成「出初稿」和「改初稿」两步。