AI 与「个人效率」：先做「减法清单」

让 AI 帮你找出可以不做的事。

• 列出本周所有任务。
• 问「哪些可以删、哪些可以推」。
• 一周只保留三件必做。

怎么用：每周先删三件事，再谈效率。